מטפלת MA בתנועה ומורה ליוגה.
הזינו את הנפש, הגוף והנשמה שלכם.
תנועה · נשימה · חיבור
הדרך לריפוי מתחילה מבפנים.
נעים מאוד, אני מיכל שרף
אמא ל3 מופלאים, גרה בעמק חפר.
אני בת 42 ונושמת וחיה את עולמות הטיפול והחיבור של הגוף נפש רוח כבר 15 שנה.
את הדרך שלי לעולם הטיפול לא בחרתי רק מתוך סקרנות מקצועית אלא מתוך מסע אישי עמוק ולעיתים גם מטלטל שבו חיפשתי מזור להתקפי חרדה וטראומה שצפה.
התחושות היו חזקות, זה היה מבהיל עד כדי כך שזה פגע בתפקוד שלי. הבנתי שטיפול בשיח בלבד לא יכול לעזור פה.
כשהכנסתי את החיבור של הגוף, התחלתי להקשיב לו, לסימפטומים, לתחושות שלא תמיד יש להן מילים,
כך למדתי להקשיב פנימה לנפש שרוצה לאמר.
למדתי לא לברוח מהתחושות ומהבהלה אלא לשהות עם מה שבא. רכשתי כלים שיאפשרו לי את זה. לאט לאט נפגשתי עם הפחד מקרוב , הסתכלתי לו בעיניים.
היום שנים שאחרי, מתוך המקום הזה , הידע שרכשתי ניסיון האישי שלי הביא אותי לפגוש מטופלות ומטופלים רבים שמגיעים עם עומס רגשי, חרדה, כאב או תחושת תקיעות וללוות אותם אט אט בדרך למקום מיטיב.
הקליניקה שלי היא מרחב בטוח לעצור, לנשום ולהתחיל תנועה קטנה שמביאה שינוי
אם המילים האלו פוגשות אותך
מוזמן/ת לכתוב לי
עד אז שולחת מלא טוב, אהבה ואור
(Movement Therapy) שיטה המאפשרת לגוף לבטא רגשות, מתחים וחוויות גם בלי מילים. באמצעות תנועה מודעת נוצרת גישה חדשה לעצמי ולתחושות הפנימיות.
גישה ייחודית לנשים במעגלי חייהן המשתנים - ווסת, ביוץ, הריון, לידה וגיל מעבר.
התרגול מותאם לגוף הנשי ומאפשר הקשבה פנימה וחיבור למקצב החיים.
תרגול המשלב תנועה ונשימה זורמת,
מחזק את הגוף ומרגיע את הנפש.
שיטת טיפול גוף־נפש עדינה המשחררת מתחים וטראומות שהגוף “שומר” בתוכו, ומסייעת להשיב תחושת ביטחון, נוכחות ושלווה.
טיפול בנשים עם אנדרומטריוזית ופיברומיאלגיה. גישה טיפולית כמענה לכאב כרוני באגן הנשי. נועדה להביא הקלה על הסבל ולייצר תנועה ממעגל הכאב לעבר שלום עם הגוף.
כל אחת מהדרכים מציע דרך אחרת לעצור, לנשום ולהתחבר לגוף ולנשמה.
תהליך אישי המשלב עבודה גופנית ורגשית, מתוך הקשבה עמוקה למה שהגוף נושא ומבקש. מרחב בטוח להתבוננות, ויסות וריפוי, בקצב מותאם ובנוכחות מלאה - דרך שיחה תנועה, נשימה ותחושה.
תרגול רך ומותאם לנשים בכל שלבי החיים, מתוך הקשבה לגוף ולמחזוריות הפנימית. מרחב לנשימה, חיבור ותנועה עדינה, המאפשר חיזוק, הרפיה ותחושת בית בגוף.
סדנאות חווייתיות המשלבות תנועה, נשימה וחיבור בקבוצה תומכת. מרחב בטוח להקשבה, ביטוי ושחרור, דרך חוויה משותפת שמאפשרת חיבור משמעותי פנימה והחוצה.
סדנאות קבוצתיות המשלבות תנועה, נשימה והקשבה לגוף בתוך עולם העבודה. חוויה שמאפשרת עצירה, חיבור והעמקת חוסן אישי וקבוצתי – בתוך היומיום הארגוני.
צטרפו אליי לעוד השראה, נשימה ותנועה ביומיום. @michal_yoga_connection
מוזמנים לעקוב אחרי עמוד הפייסבוק שלי עדכונים על סדנאות, שיעורים ותובנות מהדרך. עמוד הפייסבוק שלי
תודה שנשמתם איתי רגע. הדרך לריפוי מתחילה מבפנים ואני כאן לצעוד איתך